突然ですが 「隠れ熱中症」って聞いたことありますか？ 隠れ熱中症とは名前の通り気付かずに熱中症に近い症状、めまい ふらつき 吐き気などが出ることを言います。 隠れ熱中症に関しては自宅にいる時や寝ている間にも発症してしまうようです。 原因としては …

これを見ていただいてるかたには きちんと運動出来てるひと在宅ワークになり運動不足を感じてるひと両方いらっしゃると思います。 なるべく運動はしよう！ と普段からお伝えしてると思いますがライフスタイルはひとそれぞれ。 もうある程度ルーティンになっ…

矛盾に感じるかもしれませんが痛みを感じるあなたは健康です。 なぜなら痛みは私たちに危険を知らせてくれるサインだからです。 自分の身体が健康かそうではないかを「痛み」という部分で判断されている方が多いのではないでしょうか。 例えば、 熱せられた…

ここ最近ではスーパーフードとして「米ぬか」が再注目されています！ 2022年、食のトレンド予想として5位にランクインしているようです。 米ぬかとは？ お米を精米するときにでる胚芽や種皮のことです。 栄養バランスがいい 白米に比べて糖質が少なくビタミ…

先にお伝えしますが今回は味覚のお話です。 タイトルにあった味と蕾でなんと読むかご存知ですか？正解は「みらい」と読みます。 これは味覚を感じるセンサーで味はこの味蕾がキャッチして脳へと信号を送ります。 また有害物を識別したり食欲を高めて消化液を…

「七楽の教え」って聞いたことありますか？ 七楽の教えと「健康」は共通する分があると思います。

いきなりですが、 Amazon創業者 ジェフベゾス Apple CEO ティムクック スターバックス ハワードシュルツ この3人の共通点が何かわかりますか？

こんにちはワーパパたくです。 今回は慢性的な疲れに関する3つの誤解について お話していきます。

こんにちは ワーパパたくです。昔から言われている１日１万歩であなたの健康は保証しまっせ問題。

みなさんは普段、どのくらい寝てますか？ 起きる時間が決まってるから、寝る時間によってバラバラ？ レム睡眠、ノンレム睡眠に合わせて90分周期を意識してる？ 理想的な睡眠時間とはどのくらいなのでしょうか。

僕は昔から腰痛に悩んでいましたがひょんなことから整体に出会い腰痛に悩まされる頻度が少なくなりました。そこから自分の身体について考えるようになり鍼灸やカイロプラクティックを受けに行ったり運動や食事などに関しても興味を持つようになりました。